Aquafit Marti Power (10 mal)

L’aqua-fitness offre un entraînement complet permettant de se maintenir en bonne santé. En plus d’un entraînement cardio-vasculaire (endurance) et musculaire (force), les compétences sensori-motrices (capacités de coordination et cognitives) sont également travaillées. La stabilisation du tronc est un élément central et permet de soulager rapidement certaines douleurs. L’aqua-fitness est un entraînement efficace pour tous les niveaux de condition physique car extrêmement polyvalent et doux pour les articulations. Des débutants sans expérience sportive aux athlètes professionnels, des femmes enceintes aux amateurs de course à pied, des non-nageurs aux grands amateurs du milieu aquatique, tous peuvent être stimulés en fonction de leur niveau grâce à l’élément liquide qui offre une résistance différenciable en fonction des mouvements réalisés. (www.swimsports.ch)

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