Aquafit Notz (12 x)

Aqua-Fitness bietet alles, was ein gesundheitsförderndes Training braucht: neben ganz viel Herz-Kreislauf- (Ausdauer) und Muskeltraining (Kraft) wird auch die Sensomotorik (koordinative & kognitive Fähigkeiten) gefördert. Die Rumpfstabilisation ist zentrales Thema und kann schnell helfen, Beschwerden zu lindern.  Aqua-Fitness ist ein effizientes Training für alle Fitnessstufen, äusserst gelenkschonend und vielseitig. Vom Einsteiger ohne Sporterfahrung bis zur Profisportlerin, von der Schwangeren bis zum Laufsportbegeisterten, sogar Nichtschwimmer – alle können dank des stark differenzierbaren "Widerstandsgerät Wasser" stufengerecht gefordert und gefördert werden.  (Quelle www.swimsports.ch)

Kurszeiten
Montag von 18.30 Uhr bis 19.20 Uhr / 19.35 Uhr bis 20.25 Uhr